青岛静康肾病医院网站logo
首页 > 静康新闻 > 【小常识】秋分将至,肾病患者如何度过这个 “多事之秋”!

【小常识】秋分将至,肾病患者如何度过这个 “多事之秋”!

——2018.09.25

 

923日将迎来秋分节气。农谚说:“白露秋分夜,一夜冷一夜”,“一场秋雨一场寒,十场秋雨好穿棉”。

随着秋分节气到来,冷空气开始日渐活跃,气温降低的速度加快,身体就容易出毛病。特别是肾病患者,每当到了这个时候,身体的不适症状明显加重,所以这个时节也是肾脏病的高发季!那么肾脏病患者在这个时节应该如何防御呢?

适当的增减衣物

秋分时节,气温下降明显,早晚的温差较大。肾病患者由于肾气虚弱,抵抗力差稍不注意就会受寒,出现呼吸道症状。特别是老年病人,对气候的变化适应性和耐受性较差,感染发生的几率更大。所以应在秋冬季注意保暖,随气温变化加减衣物,冬季寒冷刺激会使血管收缩,血压升高尤其是感冒会加重病情,出现严重的并发症。因此,要根据季节的变化,及时增加衣服,防寒保暖,预防感冒,提高人体对气候变化的适应性。

适当运动

根据自身情况适当进行体育锻炼,增强体质。肾病患者锻炼应以小运动量为主,如散步、太极拳等。进行户外活动时应注意室外的温度和空气质量,若天气变化,尽量避免外出。

早睡再起,保持睡眠充足

从夏天这个炎热的季节过度到秋天这个凉爽季节,不仅温差发生明显变化,白昼分差也很大,致使人的身体机能发生很大变化,容易出现乏力,犯困等现象,养成早睡早起的生活习惯,保持充足的睡眠,每天都精神饱满的,神采奕奕,才能有更好的体力抵御疾病的入侵。

注意饮食

秋季气温寒凉,人们食欲逐渐增强,对肾友来说,也正是补足热量供给的重要时期,并且可以减少机体对蛋白质的消耗。由于部分肾友限制了蛋白质,可适当增加糖(糖尿病除外)及植物油。

1、  尽量供给优质蛋白

肾病患者应在医生指导下制定科学的食谱,过多的蛋白质摄入会加重肾脏负荷,因此应尽量供给优质蛋白,比如肉蛋奶大豆类食物,并限制谷类蛋白摄入。但蛋白质摄入过少又可能导致营养不良和低蛋白血症,通常每天不宜超过每公斤体重1g,其中优质蛋白质要达到50%以上,透析的肾友可适当放宽蛋白质的摄入。

2、  控制钠盐的摄入

秋季由于气温变化过大,容易引起血压的波动,当出现水肿及高血压时,食盐的量要控制在3g/日以下,甚至给予无盐饮食,一般以低盐为宜。不宜采用含盐食品如酱菜、咸菜、榨菜、乳腐、咸蛋等和其它罐头制品,并且炒菜时不宜过多加入酱油、味精调味,饮食以清淡为主。

3、  控制高钾食物摄入

秋季水果丰富,多吃蔬菜水果有益健康,但慢性肾功能障碍者要注意体内钾的蓄积,尽量避免含钾丰富食物的过多摄入,比如香蕉、橘子,应适当食用,不要喝太浓的蔬果汁、菜汤等。

此外,要多吃富含维生素BC的食物,饮食中应适当摄入水果、蔬菜。多吃些富含纤维素的食物,对大便畅通、排毒有利。此外,肾友还需戒烟忌酒。

4、  限制脂肪摄入

由于肾友大多会存在脂质代谢紊乱,易导致高脂血症,诱发动脉粥样硬化,因此肾友应忌高脂肪食物,少吃肥肉、荤油等,并且在供给脂肪时要注意不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸的比值,应用植物油为佳。

此外,在这个季节,辅以针灸和中药泡脚,配备我院专利药方,可以增加肾脏有效血液循环,带走炎症介质,清除免疫复合物,还能增强人体的固有免疫能力,减少感染,稳定病情,预防肾病的复发!

 

最后,希望所有的肾病患者都能够安然度过这个疾病的高发季节!

肾病咨询

性别:
>> 请详细描述您的症状或写下咨询问题,我们将在2小时内与您联系!
点击我更换图片
最新病友咨询
      
    免费咨询电话:400-618-0700

    鲁公网安备 37020302370705号