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雾霾围城,肾友如何独善其身

——2018.12.05

 最近查房时,听到我院患者常提到这么个事,“早上起来,原本想趁着清晨出去锻炼一下,顺便呼吸下新鲜空气,抬头一看窗外,哬!又是雾霾天,这怎么敢出去……”这才刚入冬没多久,雾霾就已来袭,全国多地都被雾霾黑压压地笼罩着,让人喘不过气,空气质量堪忧。


 

苍穹之下再现“隐形杀手”
霾中混含的有害物质会对健康产生直接危害。PM2.5颗粒物是构成霾的主要成分,人体的生理结构又决定了对PM2.5几乎没有任何过滤阻拦能力,因此PM2.5可以随着呼吸进入人体,直达肺泡并沉积,干扰肺部的气体交换和血液循环,从而引发心肺功能障碍等有关疾病,同时这些细颗粒物中所含的有害气体、重金属等溶解在血液中,对人体健康的伤害更大。


 

静康中医专家表示,雾霾的危害对肾病患者来说,无疑是雪上加霜。
1、雾霾对于心血管系统造成的危害大大加重了肾病恶化的可能性。同时,患者若从温暖的室内走入气温较低的雾天,血管收缩,易导致血压升高,有中风的可能性。
2、雾霾天气中的细颗粒物会携带细菌、病毒等,随着呼吸到达呼吸系统深处,造成感染,而这些感染对于肾病患者脆弱的肾脏来说,往往是致命的。
3、除了增加感染之外,PM2.5将直接危害到生殖泌尿系统,损害肾脏相关功能。有研究表明,空气污染会使膜性肾病及IGA肾病的发生率直线上升。
雾霾天气属于重式污染,可能会在引发一些病变时,加重肾病患者的原发病,使得肾病患者肾衰竭、尿毒症等发生的可能性大大增加。


 

雾霾天气必须全副武装
雾霾围城,周边环境空气质量下降,对肾病患者更是百害而无一益的。最近常有患者在微信后台留言询问雾霾天应该注意些什么,在此,静康中医专家针对雾霾天气对肾病患者提出了以下几点防范建议:
1、外出防范
肾病患者最好不要在雾霾天外出,这一点对患有呼吸道和心脑血管的肾病患者格外重要。如须出门,一定注意做好防护措施,戴上防尘口罩,减少污染物的吸入。
2、室内措施
雾霾天要减少通风,并在室内安装净化设备。同时,为避免室内污染,应减少产生油烟多的烹饪,不在室内抽烟。
3、饮食调整
针对于雾霾天气,肾病患者的饮食结构也要做出相应调整。不仅要注意饮食清淡,还要多吃富含维生素的蔬菜和水果(一般颜色较深的便可),比如葡萄、紫甘蓝、紫薯等。雾霾中的颗粒物进入人体,容易诱发心脑血管疾病,在雾霾过后,可以吃一些富含膳食纤维的黑木耳,对预防脑血管疾病有一定辅助作用。


 

4、预防感冒
雾霾天气,气温较低,容易引发感冒感染等疾病,而感冒感染是肾病复发的最大诱因。所以,雾霾天气肾病患者要多休息,注意保暖,避免感冒。
当然,无论天气好坏,大家都要好好保护自己的肾脏健康,如果身体出现异常症状,切记及时就医。静康中医肾脏病医院“免费肾病精准筛查”活动持续进行,大家可随时到院做肾病精准筛查,做到防患于未然。


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