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贫血、气血不足怎么办?中医教你3个食疗调养方!

患者提问:医生,我今年32岁,是一名慢性肾病患者,目前正处于肾病恢复期。医生说我有点气血不足,让我在生活中好好调理一下。我虽然觉得饮食调理是一个不错的办法,却不知道哪些食物补气血为佳,所以想咨询一下。

针对患者所咨询的问题,静康肾病专家表示:气、血是生命的基础。从中医角度来讲,气血调和,则五脏安,气血不和,则疾病生所以对于肾病患者来说,调好气血确实非常重要。

什么是气血不足?

静康肾病专家介绍,气血不足即中医学中的气虚血虚,也是肾病患者在临床中常出现的病症。由人体元气不足引起的一系列病理变化及证候是气虚,血液量不足或血的营养、滋润功能减退所致的证候则为血虚。

 

如何通过日常食疗来补气血呢?

静康肾病专家为大家介绍以下3个调养方法,希望对大家有所帮助。

气血双补:桑葚

静康肾病专家介绍,桑葚的主要功效是滋阴养血,也是气血双补的药,能让气血到达该去的地方,所以美白、补血效果非常好。

中医认为:桑葚味甘、酸,性寒,入肝、肾二经,具有滋补肝肾、养血滋阴之功效。

另外,桑葚还含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物素等成分,具有多种功效,被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。

推荐:将桑葚、龙眼两款补血之品,加陈皮配伍补血代茶饮。取桂圆10颗、桑葚5克、陈皮3克,用开水冲泡即可饮用(糖尿病肾病患者忌食桂圆)。

静康肾病专家介绍,该款美容茶既补心血、肝血,还健脾养气,喝起来味道甘甜,气味芳香,美味又滋补。

 

补血养颜:红枣

静康肾病专家介绍,红枣主要功效是健脾和胃。脾胃是我们身体的气血生化之源头,脾胃不好的人,往往脸色都会面色隐隐发黄。

推荐:煮熟的枣,从入脾养血的效果来讲,功效是最好的。

另外,吃红枣也要注意量的问题,大家每天吃枣不应该超过五个,也就是15克左右(糖尿病肾病患者忌食红枣)。

 

补气最佳搭档:黄芪

 

静康肾病专家介绍,气虚是气血不足的另一个表现,面色苍白、乏力自汗、气短懒言,这些都是气虚的症状。

中医学认为:黄芪性味甘,微温,入脾、肺、肝、肾经,是一味健脾补气的良药。因此,气虚的朋友可以食用黄芪食疗补气。

 

推荐:黄芪山药黑豆羹。黄芪补气、山药补脾、黑豆补肾,三者搭配效果更好。选取炙黄芪25克、山药50克、黑豆50克,先将炙黄芪煮水,再用黄芪水将山药、黑豆炖烂。

静康肾病专家介绍,此食疗补肺、健脾、强肾,对阳气虚弱、气短神疲等气虚症状十分有效。需要提醒大家注意的是,已患肾病的朋友,还是要少食黑豆,高钾者少食山药

最后,静康肾病专家温馨提醒:补气的药物或食物最好在早上空腹食用。因为此时阳气升发,补气顺势而为,会起到事半功倍的效果。

如果大家对于肾病的饮食与治疗方面有任何问题,可以免费拨打专家热线:400-618-0700,还可以点击在线专家咨询,获得专业的健康帮助。

 

 

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